Main page

Manage cookies

Cookie Settings

Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.

Essential cookies

Always On. These cookies are essential so that you can use the website and use its functions. They cannot be turned off. They're set in response to requests made by you, such as setting your privacy preferences, logging in or filling in forms.

Analytics cookies

Disabled

These cookies collect information to help us understand how our Websites are being used or how effective our marketing campaigns are, or to help us customise our Websites for you. See a list of the analytics cookies we use here.

Advertising cookies

Disabled

These cookies provide advertising companies with information about your online activity to help them deliver more relevant online advertising to you or to limit how many times you see an ad. This information may be shared with other advertising companies. See a list of the advertising cookies we use here.

Гармония в ПЕРИМЕНОПАУЗЕ – путь к энергии, ясности и уверенности!

Экспертное сопровождение для женщин 35+, которые хотят понять изменения в своём теле, мягко пройти период перименопаузы и вернуть энергию, баланс и внутреннюю гармонию.

Скачать бесплатный чек-лист «5 шагов к поддержке организма в перименопаузе»

Кто я?

Привет! Меня зовут Юрате, я дипломированный нутрициолог.

Я работаю с женщинами 35+, которые чувствуют, что их тело начало меняться — и не всегда в приятную сторону.

Моя задача — помочь вам понять, что происходит, снять лишнюю тревогу и выстроить понятный, реалистичный план поддержки организма в период перименопаузы.

Помочь каждой из вас пройти этот этап спокойно и уверенно, сохранить энергию, привлекательность и внутреннюю опору.

Без жёстких диет.

Без крайностей.

Без ощущения, что «со мной что-то не так».

Узнайте больше обо мне

Почему после 35 лет всё начинает меняться?

После 35–40 лет уровень эстрогена и прогестерона начинает колебаться. Эти изменения не всегда резкие, но они влияют почти на всё:

на обмен веществ
на сон
на эмоциональное состояние
на вес
на кожу
на либидо
на уровень энергии

И самое неприятное — привычные способы «привести себя в форму» перестают работать.

Диеты не дают результата.
Кардио только усиливает усталость.
Кофе уже не спасает.

Когда баланс меняется, тело начинает подавать сигналы.

Сила женщины расцветает там, где начинается осознанная забота о себе.

Вам знакомы эти симптомы?

Постоянная усталость, даже если вы выспались
Резкие перепады настроения или тревожность без причины
Проблемы со сном — сложно заснуть или частые пробуждения
Набор веса, особенно в области живота
Более обильные или нерегулярные месячные
Усиленный ПМС
Снижение концентрации, «туман» в голове
Сухость кожи, ломкость волос

Если хотя бы один из этих симптомов вам знаком, возможно, вы входите в период перименопаузы.

Я разработала подход, который помогает мягко поддержать организм и вернуть ощущение контроля и баланса.

Пройдите мини-тест: «Как ваш организм проходит перименопаузу?»

Ваши результаты – моя главная цель.

Что вы можете ожидать от работы со мной:

Более стабильную энергию в течение дня
Улучшение сна
Снижение выраженности ПМС и перепадов настроения
Поддержку здорового веса без экстремальных диет
Улучшение состояния кожи и общего самочувствия
Больше спокойствия и понимания своего тела

Подарок для вас!

Начните уже сейчас.

Скачайте бесплатный чек-лист:

«5 шагов к поддержке организма в перименопаузе»

Это простые шаги, которые помогут снизить нагрузку на гормональную систему и начать менять самочувствие.

Скачать чек-лист

Присоединяйтесь к сообществу

Подпишитесь на мой Instagram, чтобы понимать изменения своего тела и поддерживать здоровье осознанно.

В Instagram я делюсь:

разбором симптомов
объяснением анализов простым языком
рекомендациями по питанию 35+
поддержкой без запугивания

Если вам важно понимать, что происходит с вашим телом — вам будет там полезно.

Следить за Instagram

Начните свой путь к хорошему самочуствию в перименопаузе уже сегодня!

Не знаете, с чего начать?
Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию.

Записаться на бесплатную консультацию

Контакты:

Jurate Garmaschew
nutritionistjurate@gmail.com