Гармония в ПЕРИМЕНОПАУЗЕ – путь к энергии, ясности и уверенности!
Экспертное сопровождение для женщин 35+, которые хотят понять изменения в своём теле, мягко пройти период перименопаузы и вернуть энергию, баланс и внутреннюю гармонию.
Кто я?

Привет! Меня зовут Юрате, я дипломированный нутрициолог.


Я работаю с женщинами 35+, которые чувствуют, что их тело начало меняться — и не всегда в приятную сторону.


Моя задача — помочь вам понять, что происходит, снять лишнюю тревогу и выстроить понятный, реалистичный план поддержки организма в период перименопаузы.

Помочь каждой из вас пройти этот этап спокойно и уверенно, сохранить энергию, привлекательность и внутреннюю опору.


Без жёстких диет.

Без крайностей.

Без ощущения, что «со мной что-то не так».

Узнайте больше обо мне
Почему после 35 лет всё начинает меняться?
После 35–40 лет уровень эстрогена и прогестерона начинает колебаться. Эти изменения не всегда резкие, но они влияют почти на всё:
  • на обмен веществ
  • на сон
  • на эмоциональное состояние
  • на вес
  • на кожу
  • на либидо
  • на уровень энергии
И самое неприятное — привычные способы «привести себя в форму» перестают работать.

Диеты не дают результата.
Кардио только усиливает усталость.
Кофе уже не спасает.

Когда баланс меняется, тело начинает подавать сигналы.
Сила женщины расцветает там, где начинается осознанная забота о себе.
Вам знакомы эти симптомы?
  • Постоянная усталость, даже если вы выспались
  • Резкие перепады настроения или тревожность без причины
  • Проблемы со сном — сложно заснуть или частые пробуждения
  • Набор веса, особенно в области живота
  • Более обильные или нерегулярные месячные
  • Усиленный ПМС
  • Снижение концентрации, «туман» в голове
  • Сухость кожи, ломкость волос

Если хотя бы один из этих симптомов вам знаком, возможно, вы входите в период перименопаузы.


Я разработала подход, который помогает мягко поддержать организм и вернуть ощущение контроля и баланса.

Бесплатная консультация для женщин 35+

Короткая онлайн-встреча, на которой мы обсудим ваше самочувствие, симптомы и возможные направления поддержки.

Вы сможете задать вопросы, а я расскажу, чем могу быть полезна именно в вашей ситуации.

Записаться на консультацию
Ваши результаты – моя главная цель.
Что вы можете ожидать от работы со мной:
  • Более стабильную энергию в течение дня
  • Улучшение сна
  • Снижение выраженности ПМС и перепадов настроения

  • Поддержку здорового веса без экстремальных диет

  • Улучшение состояния кожи и общего самочувствия
  • Больше спокойствия и понимания своего тела
Присоединяйтесь к сообществу
Подпишитесь на мой Instagram, чтобы понимать изменения своего тела и поддерживать здоровье осознанно.

В Instagram я делюсь:
  • разбором симптомов
  • объяснением анализов простым языком
  • рекомендациями по питанию 35+
  • поддержкой без запугивания
Если вам важно понимать, что происходит с вашим телом — вам будет там полезно.
Следить за Instagram
Начните свой путь к хорошему самочуствию в перименопаузе уже сегодня!
Не знаете, с чего начать?
Запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию.
Записаться на бесплатную консультацию
Контакты:
Jurate Garmaschew
nutritionistjurate@gmail.com
Made on
Tilda